Un ataque de asma se manifiesta como la contracción de la vía  respiratoria en forma repentina debido a espasmos musculares, siente su pecho apretado le falta el aire, tose resuella y produce más mucosidad. Las alergias son la principal  causa de asma en los niños, estas afectan alrededor del 20% de todos los niños y ocurren cuando sustancias o químicos extraños  logran entrar en la sangre después de los cuarenta años, sólo alrededor de la mitad de las condiciones asmáticas se desencadenan por una alergia  y la otra mitad  se produce como consecuencia de alguna forma de afección  pulmonar como el enfisema. Usualmente, factores estresantes tales como innumerables químicos en el ambiente, dieta inadecuada, perturbaciones emocionales, falta de sueño o uso de fármacos preceden la aparición de alergias, mientras  que el estrés adicional producido por un alérgeno alimenticio  o ambiental es el desencadenante final. El estrés aumenta  la necesidad de casi todos los nutrientes, sin embargo cuando estos nutrientes faltantes se suplen, las alergias y el asma desaparecen. Se suministró 300mg. De vitamina C cada 15 minutos aun grupo de pacientes durante los ataques de asma algunos experimentaron alivio casi de inmediato, mientras que el resto lo hizo dentro de una hora. Tomando 1.500 mg de vitamina C diariamente se pudieron prevenir nuevos ataques, comento la nutricionista  Adela Davis,  en un estudio realizado con 32 niños pacientes de asma bronquial y eczema alérgica los pequeños fueron alimentados con generosas cantidades de proteínas en su dieta diaria, nada carbohidratos refinados (como pan blanco y azúcar industrial), y un suplemento diario de 600 m g. De vitamina C, 48unidades con 32mg de  vitamina, E. más 20.000 unidades con 4000 m g. De vitamina A  más 800unidades  de 20 m g. de vitamina D y cantidades moderadas del complejo B. La mayoría de estos niños se recuperó en un sólo mes mientras que dos meses después  estaba todo el resto recuperado desde que se hicieron estas observaciones, la cantidad de carbohidratos refinados en la dieta  promedio a aumentado a mas del doble, los niños que sufrían de asma, urticarias o eczema mejoraron notablemente  con solo una modificación en su dieta la adición de una  porción  de hígado o vitamina B12.Un estudio efectuado con un grupo de 50 personas al que se le suministró 50mg. De vitamina B6.a diario demostró que se redujo la severidad de sus ataques de asma al estimular el sistema inmunológico, El especialista en nutrición, Dr.James F. Balch M. D.recomienda tomar esta cantidad tres veces al día. Nota: antes de tomar cualquier decisión debe consultar a su medico  el cual le dará la receta que usted necesita no se auto medicine.