Archive for abril, 2011


La bronquitis es una de las enfermedades más frecuentes  en las épocas de fines de otoño e invierno la que afecta  con mayor fuerza en días fríos y lluviosos a niños menores y adultos mayores la mayoría de las veces causada por resfriados  y gripes mal cuidadas las que no se atendieron debidamente y en forma oportuna. La bronquitis  es ocasionada por virus o bacterias que producen la inflamación  aguda de los bronquios, que son los conductos que conectan a la tráquea con los pulmones al producirse una inflamación de los bronquios se dificulta la respiración por lo cual las membranas que cubren las vías respiratorias producen grandes cantidades  de moco espeso lo cual provoca dolor de pecho, accesos de tos, obstrucción nasal y congesti0namiento. La bronquitis infecciosa aguda de preferencia  va precedida por síntomas  de una infección de las vías respiratorias superiores; Nariz tapada o escurrimiento nasal, malestar, escalofríos, fiebre, dolores musculares y dolor de garganta. Al principio la tos es seca y sin moco. Posteriormente  se producen pequeñas cantidades de esputo espeso, verde o amarillo verdoso, que en ocasiones se expulsan con la tos. Una de las causas mas comunes se presentan en aquellas personas adictas a fumar cigarrillos y expuestas a respirar otro tipo de humos, polvo en suspensión y donde ay alto índice de contaminación por periodos prolongados, también pueden  causar bronquitis crónica  la cual es una enfermedad, a largo plazo  que reaparece y nunca desaparece completamente. En el adulto sano no fumador, la bronquitis suele curarse  sin secuelas  en un periodo de 10 a 15 días. En los enfisematosos puede provocar, una insuficiencia respiratoria grave y a veces la muerte. Puede también ser dramática en el recién nacido y en el lactante. Una bronquitis aguda de apariencia trivial es a veces  el origen de un estado de un problema asmático. Como es sabido en la época de 0toño e invierno aumentan las enfermedades  respiratorias, la baja temperatura y la contaminación ambiental son los principales enemigos de los niños de dos años quienes son los más afectados por las enfermedades respiratorias  según estadísticas do los organismos  de salud las infecciones respiratorias agudas (IRA) son la primera causa de  morbilidad pediátrica. En la atención primaria esto es especialmente relevante. En las zonas con alta densidad de población el 60% de las atenciones son por esta causa y dentro de esta categoría, el síndrome bronquial obstructivo ( SBO ) ocupa un importante lugar ya que representa  un tercio  del total de consultas en la atención primaria durante el invierno.

Sepa por que la deficiencia de la vitamina D  en nuestro organismo es una parte importante en varios tipos de enfermedades  como el cáncer, cardiacas, infartos, hipertensión, diabetes, depresión, dolores crónicos, osteoartritis, osteoporosis y varias otras, esto no significa que la deficiencia de la vitamina D es la única causante de estas enfermedades lo que se debe tener en cuenta que la falta de vitamina D afecta la salud de las personas por lo tanto no puede ser ignorada ya que esta vitamina es una de las más subestimadas por el hecho que se puede  obtener sin costo a través de la exposición de la luz solar. ¿ Que son las vitaminas ‘ Las vitaminas son compuestos, orgánicos que contienen al menos un átomo de carbono y que cumplen diversas funciones en nuestro organismo. Se sabe que algunas de estas tienen que ver con el metabolismo, otras con la producción de hormonas, neurotransmisores del sistema nervioso, células de la sangre y material genético. Casi la mayor parte de las vitaminas se obtienen a través de la alimentación, una excepción es la vitamina D que se forma en la piel a partir de la exposición de los rayos solares. La flora intestinal humana también puede producir vitamina K. igual que B1, B12, y acido fólico por las cantidades producidas así son demasiado pequeñas para satisfacer la necesidad de estos nutrientes. En la actualidad existen 13 sustancias que se clasifican como vitaminas. Estas se dividen en dos grupos, las solubles  en agua, y las solubles en grasas, las vitaminas solubles en grasas son la A, D, E, K. Estas se a almacenan en el cuerpo y se consumen con los alimentos  que contienen grasas. Las vitaminas solubles en agua no se almacenan en el cuerpo por lo tanto se deben consumir con mayor frecuencia,  la vitamina D que es la mas económica de conseguir es muy necesaria para que el cuerpo absorba normalmente el calcio y fósforo para la formación de dientes y huesos. En la actualidad se a descubierto  que esta vitamina cubre muchas otras necesidades importantes en el cuerpo humano; Se a descubierto en estos últimos años que la falta de vitamina D en el organismo puede propiciar el desarrollo de cáncer, especialmente el de ovario,  próstata, colon, y seno como también hipertensión, depresión, soriasis, tuberculosis  y problemas inmunológicos por Ej. Esclerosis múltiple artritis reumatoide, lupus y diabetes tipo uno. Investigaciones echas en Alemania  se han encontrado además una relación  en la deficiencia de la vitamina D y las fallas crónicas del corazón. El problema que mucha gente  evita ponerse al sol por temor al cáncer a la piel tan difundido hoy en día  por medios de la comunicación pero es claro que la exposición al sol en forma excesiva puede provocar cáncer a la piel pero nuestro cuerpo esta diseñado para recibir a un que sea un mínimo de luz solar. A parte de la exposición al sol se encuentra en los siguientes alimentos, en la yema de huevo, los aceites  de hígado de pescado, el salmón la macarela, las sardinas y el atún en la leche  y cereales  enriquecidos. Las personas que viven en regiones donde hay amplia luz solar pueden obtener la vitamina D que necesitan con la exposición al sol durante  15 minutos al día  3 veces por semana, las personas de piel mas oscura que viven  en lugares donde la luz solar no es muy abundante probablemente  deban ingerir suplementos los cuales deban ser  bajo receta médica